ダイエット法

エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターや口コミまとめ!

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ダイエットで注目されているフィットネスマシン『エアロバイク』。

安村アナが30kgののダイエットに成功し激痩せしたことで、「エアロバイクってそんなにすごいの!?」と思われた方は多いのかも。

そこでエアロバイクに半信半疑の方のために、エアロバイクで痩せたという方のビフォーアフターや口コミを集めてまとめました!

エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターを集めてみた!


このようにエアロバイクで痩せたという女性の声が多く、エアロバイクに取り組まれている女性が多いということが調査で分かりました!

ただ、大体の方がエアロバイクに加えて別のトレーニングも取り組まれている方が多い傾向にあります。

エアロバイクだけではすぐに効果が現れるという訳ではないかも。

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エアロバイクをされている方の口コミは?

エアロバイクをされてる方のほとんどが、最初は「結構キツい」と感じているようです。

その理由は大腿四頭筋やふくらはぎなどの大きな筋肉を動かすため、ふだんあまり運動をされない方がエアロバイクをはじめると筋肉痛になるかもしれません。

しかし大体のエアロバイクは負荷設定ができるため、最初は軽い負荷で短い時間からスタートさせていくのが良いです。

エアロバイクで脂肪燃焼をさせるには20分も漕ぎ続けないとダメ?

一般的に脂肪が燃焼しはじめるまでの時間は20分といわれていますよね。

たぶん多くの方がこの時間を信じているかもしれません。

しかし糖の燃焼自体は運動開始時点からはじまっていて、脂肪の燃焼が糖を上回るまでの時間が大体20分くらいとされています。

つまり20分のトレーニングを10分×2回にしても「脂肪が燃焼した」ことになるんです。

なので3日坊主にならないためには、

  • 無理せずに徐々に時間や負荷を挙げていく
  • 毎日続ける

という点がポイントです。

エアロバイクをやろうか迷ってる方やこれから頑張っていこうと思ってる方の声

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エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターや口コミ まとめ

いかがだったでしょうか!

今回ご紹介したエアロバイクで痩せた方のビフォーアフターや口コミを参考に、これを機会にエアロバイクをはじめてみてはいかがでしょうか?

これからエアロバイクをはじめる方もいらっしゃると思うので、ツイッターで発信しながらトレーニングに励むのもいいかもしれませんね♪

最後までご覧頂きありがとうございました。

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