完全栄養食品

HuelとBASEFOODを栄養素・値段・コスパから比較!ダイエットに最適なのはどっち?

完全栄養食で人気のある『Huel』と『BASE FOOD』について、栄養成分・値段・コスパの観点からどちらがダイエットに最適なのかを比較しました。

今ダイエットをはじめようと思ってる方や、ダイエットをしている方の参考になれば幸いです。

HuelとBASE FOODを徹底比較!ダイエットに向いているのはどっち?

HuelとBASE FOODは、どちらの商品も『忙しい方がサクッと栄養補給できる』というコンセプトで作られた商品です。

ただサクッと栄養補給の度合いが桁外れに優れていることから、非常食としても注目されており人気を集めています。

完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

完全栄養食品はダイエット食ではない

実は両者ともにダイエットが目的の商品ではないんです!

しかし、ふだんの食事をこの完全栄養食品に置き換えることで、ダイエットとしての効果があることは間違いないでしょう。

その理由は、ダイエットに適した植物由来成分でバランスの取れた栄養補給ができるという点です。

以下の記事では実際に私がHuelで置き換えダイエットをした結果を記載しています。

完全栄養食Huelはダイエットに効果あり?プロテインとの違いは? イギリス発の栄養補助食品、ではなく完全栄養食である『Huel』という飲み物が日本でも大流行の兆しとのニュースが。 Huel...

HuelとBASEFOODを比較

1食あたりのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・糖質を比較しました。

Huel BASEFOOD
1食あたりのカロリー
HuelPowder (バニラ味)
400cal
Huel Black Edition
(低糖質版)
400cal
ブレッド1食2個(146g)
プレーン(1個) 215cal
チョコレート(1個) 265cal
パスタ(1食130g)
フェットチーネ 383cal
アジアン 390cal
たんぱく質
HuelPowder (バニラ味)
29g
Huel Black Edition
(低糖質版)
40g
ブレッド
1食2個27g
パスタ
29.9g
脂質
HuelPowder (バニラ味)
13g
Huel Black Edition
(低糖質版)
18g
ブレッド
プレーン(1個) 5.9g
チョコレート(1個) 8g
パスタ
フェットチーネ 9g
アジアン 8.8g
炭水化物
HuelPowder (バニラ味)
45g
Huel Black Edition
(低糖質版)
23.7g
ブレッド
プレーン 24.4g
チョコレート 29.9g
パスタ
フェットチーネ 48.5g
アジアン 50g
食物繊維
HuelPowder (バニラ味)
7.0g
Huel Black Edition
(低糖質版)
7.7g
ブレッド
プレーン 3.3g
チョコレート 3.5g
パスタ
フェットチーネ 6.9g
アジアン 6.9g
糖質
HuelPowder (バニラ味)
38g
Huel Black Edition
(低糖質版)
16g
ブレッド
プレーン 20.7g
チョコレート 26g
パスタ 
フェットチーネ 43.1g
アジアン 41.6g

HuelとBASEFOODの比較結果から分かったこと

BASEFOODのほうがカロリーが高め

カロリーはBASEFOODのパスタが380cal・390calと、Huelより少しだけカロリーが低いですね。

しかしBASEFOODのパスタはソースをかけたりして食べるものなので、カロリーは500~700calくらいにはなると思います。

ブレッドに関しても1食2個で最大で530calなので、Huel1食分よりもカロリーが大きく上回っています。

なのでカロリーが気になる方がBASE FOODを利用する時は、ブレッドのプレーン一択になりそうですね。

しかし、実はダイエットにはカロリーはあまり関係がありません!!

その理由は後ほど!

Huel Black Edition(低糖質版)がかなり優秀

Huelのラインナップにある低糖質版の『Huel Black Edition』。

この商品は高たんぱくで炭水化物と糖質が「Huel Powder v3.0」に比べ、大幅にカットされています。

なので、この商品はダイエットにかなり良さそうですね。

ビタミン&ミネラルが豊富

両者ともにいえることは、ビタミンとミネラルが豊富であるという点です。

どちらの商品も26種類の必須ビタミンとミネラルが配合されているので、バランスの取れた食事ができるという点では間違いないですね。

HuelとBASEFOODはどちらがダイエット向き?

結論からいうと、どちらもダイエット向きであるといえます。

つまりカロリーカットがダイエットの秘訣という考え方は、もう古いということなんです!

栄養バランスの取れた食事を摂ることがダイエットの秘訣

人間に必要な三大栄養素といえば、たんぱく質・脂質・炭水化物。

しかしダイエットとなるとたんぱく質を多く摂り、脂質や炭水化物を極端に減らす方が多いのかと思います。

これは特定の競技者を除いて、実は間違ったダイエット方法なのです!

※詳しくはこちらの記事をご覧ください→新常識!やせるには「カロリーの質」が大切だ

もちろん白米やラーメンなどは太りやすい食べ物なのでダイエット中は避けるべきですが、極端なダイエット方法は体に余計に負担をかけてしまい、目に見えないところで障害が出たりリバウンドの原因となってしまいます。


なのでいかに質の高いバランスの取れた食事をするのかが大切

HuelやBASE FOODは、植物性の天然由来成分でバランスの取れた栄養補給をすることができます。

なので両者ともにダイエットに向いているということは明らか!

HuelとBASE FOODの値段を比較!コスパはどっちの方がいい?

HuelとBASE FOODの商品価格を比較して、1食あたりの値段を記載しています。

そこからどちらがコスパが高いのかが判明しましたので、順番に見ていきましょう。

Huel BASE FOOD
値段
Huel Powder v3.0
8,370円
Huel Black Edition
9,000円
Huel Ready-to-drink
11,988円
BASE BREAD
344円 (2食からの注文)
BASE PASTA
312円 (2食からの注文)
パン8食セット
3,156円(初回)
パスタ&パン12食セット
4,404円(初回)

Huelの価格を詳しく解説!1食あたりのお値段はいくら?

パウダータイプの通常版「Huel Powder v3.0」は、1袋1.71kg入りが2袋で1セットで8,370円なので、1食あたり246円

パウダータイプの低糖質版である「Huel Black Edition」は1袋1.71kg入りが2袋で1セットで9,000円なので、1食あたり265円

そして手軽にいつでも飲むことができるドリンクタイプの「Huel Ready-to-drink」は、500ml入りペットボトルが24本セットで11,988円なので、1食当たり500円です。

BASEFFODの価格を詳しく解説!1食あたりのお値段はいくら?

手軽に食べれるパンの「BASE BREAD」は1個344円で、1食は2個であることから1食あたり688円

調理が必要な麺タイプの「BASE PASTA」は1食あたり312円ですが、そのままでは食べれないことからソースや具材を足すと1食あたりは400~500円ほどになりそうです。

継続コースにある「パン8食セット」は、プレーン・チョコレート・メープル・シナモン が各4個ずつセットになって初回3,156円で、1食あたり263円ではじめることができ2回目以降も10%割引で購入できます。

同じく継続コースである「パスタ&パン12食セット」は、BASE BREADがプレーン・チョコレート・メープル・シナモンが各4個ずつと、BASE PASTAがフェットチーネ・アジアン を各2食ずつ入ったセット。

初回は4,404円なので1食あたり367円ではじめることができ、さらに初回特典でメープル1袋とおまかせソース1食プレゼントが付いてきます。

コスパ的にははHuelのほうが良い!

HuelとBASE FOODの値段を比較した結果、コスパが高いのはHuelということが分かりましたね。

なのでダイエットに完全栄養食を取り入れたいと考えている方には、まずHuelを取り入れてみるのが良いでしょう。

しかし普段からプロテインの味に慣れていない方には、Huelは不味いと感じるかも。

その理由は、植物性であることから雑穀の感じが強く、ドロッとしているので匂いや味を含めて飲みにくいと感じる方が多いようです。

なので「完全栄養食で美味しく食事を楽しみながらダイエットをしたい!」という方にはBASE FOODをおすすめします。

からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD

ダイエットのためにコンビニでサラダチキンやプロテイン飲料などを買った経験がある私からすると、完全栄養食であるHuelやBASE FOODを取り入れた方が、圧倒的に費用を抑えることができます!

ダイエットのためにコンビニを頻繁に利用すると、思ってもいないような金額を使ってることに…。

なのでダイエットにHuelかBASE FOODのみを利用することで、お金の管理もしやすくなるし、食事に迷うこともなくなります♪

HuelとBASE FOOD。結局ダイエットに最適なのはどっち?

どちらの商品もダイエットには適しています。

なので自分自身が何を重視してダイエットをするかを決めて、どちらかを選択するとよいでしょう。

こちらを参考にどうぞ!
  • コスパ重視→Huel
  • 終末だけ好きな物を食べるダイエット→Huel
  • 置き換えドリンクやプロテインが苦手→BASE FOOD
  • 美味しく食べながらダイエット→BASE FOOD
  • ダイエットを継続して行いたい方→Huel+BASE FOOD
  • メリハリを付けてダイエットをしたい方→Huel+BASE FOOD

上記の表を参考にして、完全食を取り入れた自分にあった最適なダイエットを考えることからはじめてみると良いでしょう。

完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

HuelとBASEFOODを栄養素・値段・コスパから比較!ダイエットに最適なのはどっち? まとめ

いかがだったでしょうか!

今回HuelとBASE FOODについて、栄養成分・各商品の値段と1食あたりの値段・そしてどちらがコスパが高いかを比較してきました。

その結果HuelとBASE FOODどちらもダイエットに最適ということが分かりましたね。

大事なのは自分が何を重視してダイエットに取り組むのか、という点なので、自分にあった完全食ダイエットをしてみてはいかがでしょうか!

最後までご覧頂きありがとうございます。

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